8-weekse Mindfulness Training

Door middel van verschillende oefeningen leer je aandacht te geven aan dat wat er is.
Mindfulness brengt je in het hier en nu. Je stapt uit je dagelijkse routine en komt als het ware in het oog van de orkaan te staan. Door te zijn bij wat er is kom je uiteindelijk bij je kracht. Je stopt met te willen worden wie je graag zou willen zijn en wie je niet bent.

Deze training is voor jou geschikt als je zoekt naar kwaliteit van leven en wil investeren in je psychische en lichamelijke gezondheid.
Als je wil leren omgaan met stress, pijn, piekergedachten, lawaai, emoties en/of depressie. Zelf oefenen staat centraal in deze cursus. Het huiswerk is dan ook een essentieel onderdeel van de cursus.

“Het zijn niet de omstandigheden die je ongelukkig maken, maar je gedachten erover.”
Nin Sheng

Woensdagavond 25 januari: introductieavond Mindfulness van 19.00-21.00 uur. Kosten: € 10,-

Start training Mindfulness:1 februari 2012, 8 woensdagvoormiddagen van 9.30-12.00 uur.
1, 8, 15 en 29 febr./ 7, 14 ,21 en 28 maart. Tijdens het krokusverlof is er geen cursus.

Prijs: € 295,- intakeprocedure, cd’s en werkboek inclusief

Begeleiding: Annet lampe (Gestalt, relatie en contextueel therapeut sinds 1987; Mindfulness trainer sinds 2006)

Lokatie: EigenKleur
, Elisabethlaan 117A 2600 Berchem
Route zie: contactpagina

Verdere informatie en inschrijving: www.mindful.be